八一中文

第7章 八段锦（第3页）

他全神贯注地看着虚拟屏幕上的指导视频，一边练习，一边默默念诵着口诀，每一个动作都力求精准到位。

“预备势：

两足分开平行站，横步要与肩同宽，

头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，

双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，

凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。

……

第八段：背后七颠百病消：

两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，

呼气上顶手下按，落足呼气一周天，

如此反复共七遍，全身气走回丹田，

全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然。”

随着一套八段锦的完成，白星感到全身的穴位和经脉似乎开始相互呼应，形成了一条条清晰的脉络。

虽然这还只是一个开端，但那些长久以来困扰他的身体不适已经大大减轻。

他不禁感慨：“古人智慧果然深邃，这份传承不容小觑。有句古话倒是说的不错，你永远都可以相信古人的智慧。”

白星片刻不耽搁，继续练习，直至感觉全身的经脉初步融汇贯通，才缓缓收功。

夜幕降临，他抬头望向天际，夕阳余晖洒满大地，美丽而又短暂。