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第8章 开始魔鬼训练（第4页）
这三级难度更加变态，不但速度又快了一倍，并且开始左右脚不规则发起进攻。
有了前两周的铺垫，这三级难度也被很快攻克下去。
两周后。
“系统提示，初级反应能力已达标，训练结束。”
“唉，不容易啊，这一个月过的可真快。”
邓书航看着自己已经长起了肌肉的双臂，不由感叹起来。
“系统提示，力量训练开始，在训练结束前不能离开房间。”
“来来来，我要是怕力量训练，那我这五年砖了不是白搬了。”
“系统提示，每天训练内容，100个深蹲，50个俯卧撑，100个步行弓步，50个哑铃划船，100秒平板撑，150个开和跳。”
“系统提示，一天之内完成的次数不限，只要个数达标即可休息，个数不够将累计到第二天。”
“系统提示，当天完成任务目标，第二天将在原有的基础上增加五个。”
“系统提示，每天超额完成总数百分之10，可以奖励打游戏一小时。”
“真的假的？超额完成能打游戏啊？”
邓书航听完一脸兴奋，立马把上衣一脱，露出一身腱子肉，
“系统，我跟你说，我只有一个要求，不要给我匹配土鸡队友就行了。”
说罢，便充满干劲的开始了力量训练。
就这样，又过了一个月。
“系统提示，力量训练已达标，训练结束。”
“看到没有，这种强度的训练，对小爷一点压力没有。”
邓书航对着屏幕秀起了了肌肉，
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